מי אני ומה אני עושה
הי, אני מיטל גבאי, עורכת דין, מאמנת כושר ותזונה, מאמנת מנטלית ומנטורית לאורח חיים בריא, ובין היתר גם בלוגרית טיולים.
תמיד ראיתי את עצמי בתור “לוחמת צדק” ורציתי להשפיע לטובה על אחרים וליצור שינוי חיובי בעולם.
במסגרת כל הכובעים שלי – הבנתי, שהתפקיד לי בחיים הוא להוביל ולעזור לאחרים ליצור שינוי חיובי – פיסי ותודעתי – באורח החיים שלהם. בין אם זה לאמץ הרגלי כושר ותזונה בריאים ומקדמים, לעודד להתמדה ומוטיבציה, להעז ולצאת מאזור הנוחות או לשמור על מיינד סט חזק ומעצים.
אני שמחה להפעיל בלוג מעניין עם הטיפים שלי בתחום הכושר והבריאות ולשתף אתכם גם בחוויות מעניינות ממסעותיי בעולם.
מקווה שתיהנו מהתכנים ותמצאו בהם שימוש מועיל ומקווה להוות עבורכם מודל להשראה!
טיפים חשובים
עם הטכנולוגיה של היום - לא משנה איפה אתם נמצאים - אפשר להתאמן מכל מקום. מהבית, מהסלון, מהעבודה או בחופשה הבאה. מהנייד, מהטאבלט או מהטלוויזיה, עם או בלי נעליים, בזמן ובנוחיות שלכם, בלי לדאוג לפקקים או לחניה - העיקר לשמור על שגרה בריאה ופעילה.
נצלו את הטכנולוגיה
אמצו לכם אורח חיים בריא ורוטינה יומיומית של פעילות גופנית ואל תחפשו נוסחאות קסם או תחכו לתנאים אידיאליים / ״כשיהיה יותר זמן״. הגוף שלנו הוא המכונה שסוחבת אותנו כל יום ולכן חשוב להשקיע בעצמינו ולשמור על כושר ותזונה נכונה בכל מצב, ובתקופות מאתגרות יותר מתמיד - כדי לחזק את המערכת החיסונית, לשמור על המורל ועל אנרגיה גבוהה.
הרגלים בריאים לכל החיים
הקודם
הבא