מה קרה כשקפצתי רגע להונולולו הוואי למירוץ 10K – על מטרות, הישגים ותוצאות.

דצמבר 21, 2022

קראו עוד »

מה חייבים להמשיך לעשות תמיד ומה אסור לנו לעשות לעולם! תובנות מריצת בוקר במכסיקו 🙂

דצמבר 11, 2022

קראו עוד »

למה יוגה, למי זה מתאים ואיך זה קשור לאורח חיים? Yoga for Everyone – Relax, Recharge & Reflex

נובמבר 17, 2022

קראו עוד »

איך משלבים בין יוגה וטיולים? ואיך כל זה קשור למיינד סט ואורח חיים בריא?

נובמבר 9, 2022

קראו עוד »

איך הגעתי להוביל ריטריט יוגה-פילאטיס בבולגריה + קבלו סשן מדהים במתנה Yoga Flow Pilates & Meditation for Total Relaxation

אוקטובר 8, 2022

קראו עוד »

טרק של 4 שעות ויוגה בשחקים – כך שומרים על כושר בטיולים 🙂 הרפתקה חדשה בנורבגיה | Yoga in the Sky & most amazing Views, Norway

ספטמבר 4, 2022

קראו עוד »

Rooftops in Lisbon -כל הברים בשחקים הכי שווים בליסבון!! (ועל הדרך לשמור על כושר בנסיעות וטיולים)

אוגוסט 19, 2022

קראו עוד »

איך לשמור על רוטינת אימונים ואורח חיים בריא גם ב”דרכים”! | Stay Fit & Healthy while Traveling | TED Talk @Bansko Nomad Festival

יולי 18, 2022

קראו עוד »

זוהי קריאה אחרונה ליוצאים לחופשה! קבלו הנחות שוות לנוסעים לחול ולמטיילים – איך לחסוך כסף בדרכים 🙂

יולי 16, 2022

קראו עוד »

המסע ממשיך בקיץ 2022 – אירופה על המפה – The Journey Continues in Europe!

יולי 15, 2022

קראו עוד »

5 דרכים לשמור על שגרת אימונים בריאה גם בנסיעות, טיולים או בחופשה!

אפריל 19, 2022

קראו עוד »

מסע עולמי סרטון מסכם ותובנות מעניינות – My amazing Journey – Hawaii & the Americas (part 1) – January 2021

מרץ 12, 2022

קראו עוד »

גומייה אחת קטנה ומלא תרגילים לבית! איך אפשר להתחטב בכל מקום עם גומיית הפלא של FitBander!

נובמבר 6, 2021

קראו עוד »

אם כבר אימונים אז על רקע גורדי שחקים! Abs & Core in Central Park NY – אימון בטן וקור קורע שאפשר לעשות בכל זמן ובכל מקום

אוקטובר 17, 2021

קראו עוד »

Traveling is not about the Destination, it’s about the Road – מאווי בדרכים הרפתקאה בהמשכים

ספטמבר 26, 2021

קראו עוד »

איך לשמור על כושר בכל מקום וגם אימון אינטרוולים בעליות! Workout Anytime Anyweher. It’s rewarding!!

ספטמבר 26, 2021

קראו עוד »

מה זה אומץ בשבילכם? Be Brave, Stay Strong & Never Give Up. My Long LIfe Moto

ספטמבר 19, 2021

קראו עוד »

Travel and Workout Ideas – How to stay fit & Healthy while Traveling

ספטמבר 10, 2021

קראו עוד »

מה אתה עושה כשאתה קם בבוקר? קבלו את רוטינת הבוקר שלי להישאר בריאה וצעירה ! My Morning Routine to Stay Fit & Healthy

אוגוסט 29, 2021

קראו עוד »

איך מחזקים שרירי בטן וליבה? קבלו מערך תרגילים חדש שאפשר לעשות בכל מקום ובכל זמן ואפילו בלי ציוד מיוחד!

יולי 16, 2021

קראו עוד »

Amazing Yoga Session In Paradise – הצטרפו אליי לתכנית אימונים וירטואלית או סשן יוגה פרטי. בקרוב הסדרה המלאה – המשיכו לעקוב!

יולי 11, 2021

קראו עוד »

איך לשמור על כושר ותזונה נכונה גם בנסיעות, טיול ארוך או חופשה – סרטון טיפים חדש מהוואי!

יולי 5, 2021

קראו עוד »

ממש כמו החיים – טיולים עשויים מרגעים. אל תחכו להם. צרו אותם! רגעים קסומים בקוואי, הוואי, מאי 2021. Traveling & Creating Memories.

יולי 2, 2021

קראו עוד »

Traveling is all about Megical moments – Join me on a Big advanture on the Big Isldan – רגעי קסם קטנים באי הגדול של הוואי!

יוני 20, 2021

קראו עוד »

Traveling is all about the Experiences – Honolulu April 2021 – המשיכו לעקוב אחריי במסע עולמי ו חוויות מדהימות שעברתי

יוני 13, 2021

קראו עוד »

Traveling is about the People – מסע עולמי ואנשים מדהימים שפגשתי בדרך !

יוני 6, 2021

קראו עוד »

טיול להוואי עם מיטל גבאי – מסע עולמי לגילוי עצמי

פברואר 12, 2021

קראו עוד »

5 טיפים קלים ויעילים איך לשמור על שגרה בריאה גם בחורף ובגשמים!!

דצמבר 19, 2021

קראו עוד »

איך עוברים את צום יום כיפור בקלות וביעילות, בלי כאבי ראש או תחושת כבדות? קבלו טיפים תזונתיים ובריאותיים לצום קל ויעיל!

ספטמבר 12, 2021

קראו עוד »

מה אתה עושה כשאתה קם בבוקר? קבלו את רוטינת הבוקר שלי להישאר בריאה וצעירה ! My Morning Routine to Stay Fit & Healthy

אוגוסט 29, 2021

קראו עוד »

איך לשמור תזונה מאוזנת ובריאה בקיץ!! סרטון טיפים לאכילה נכונה בעונה הכי חמה של השנה 🙂

יולי 6, 2021

קראו עוד »

איך לשמור על כושר ותזונה נכונה גם בנסיעות, טיול ארוך או חופשה – סרטון טיפים חדש מהוואי!

יולי 5, 2021

קראו עוד »

5 טיפים יעילים איך להישאר קלילים (ולהימנע מעצירות) בחג פסח (או בכל הזדמנות!)

מרץ 29, 2021

קראו עוד »

מהם ההורמונים שאחראים על שמירה וירידה במשקל ואיך אפשר לשלוט בהם?

נובמבר 12, 2020

קראו עוד »

WINTER IS COMING – טיפים לעונה הקרה: איך לשמור על הגוף והנפש בחורף!

נובמבר 6, 2020

קראו עוד »

סרטון טיפים – איך להתחיל את היום בהרגשה טובה

נובמבר 2, 2020

קראו עוד »

יתרונות האימון בקבוצה – למה עדיף להתאמן במסגרת קבוצתית במקום לבד? (ואפילו אם זו מסגרת “אונליין” בלבד!)

אוקטובר 26, 2020

קראו עוד »

סרטון טיפים – איך להתמודד עם אכילה רגשית בזמן קורונה או במשבר

אוקטובר 19, 2020

קראו עוד »

סרטון טיפים – איך לשרוף יותר קלוריות כל היום גם בלי כושר או אימונים!

אוקטובר 15, 2020

קראו עוד »

10 טיפים לשמירה על המשקל בחגים – אל תפספסו!

ספטמבר 14, 2020

קראו עוד »

סרטון טיפים – איך להישאר חטובים ולשמור על תזונה מאוזנת גם בחגים

ספטמבר 10, 2020

קראו עוד »

שריפת שומן יעילה – קבלו את עשרת הדיברות איך לשרוף שומן ביעילות ובמהירות וגם – מה לא לעשות!

אוגוסט 30, 2020

קראו עוד »

מהם ההרגלים המעכבים ירידה במשקל?

אוגוסט 23, 2020

קראו עוד »

מרגישים תקועים בתהליך הרזייה? קבלו 8 עצות (לפי מחקרים פסיכולוגיים) לתת בוסט לירידה במשקל ולשמור על מיינד סט חזק!

אוגוסט 15, 2020

קראו עוד »

שבעת ההרגלים של אנשים ”רזים“ (ואפקטיביים במיוחד)

אוגוסט 9, 2020

קראו עוד »

ואם ביום שלישי לא בא לי… איך מוצאים (ומשמרים) מוטיבציה להתאמן?

אוגוסט 1, 2020

קראו עוד »

איך משלבים כושר ועבודה ונשארים בחיים? 5 טיפים לאנשים עסוקים ויעילים במיוחד!

יולי 26, 2020

קראו עוד »

איך לשרוף קלוריות (בלי ספורט)?!

יולי 12, 2020

קראו עוד »

הקיץ בפתח ! קבלו 5 טיפים לאכילה מאוזנת בעונה החמה 🙂

יוני 21, 2020

קראו עוד »

כל הטעויות (וגם ההמלצות) שעושים כשרוצים להתחיל דיאטה או לחזור לשגרה אחרי החגים!

אפריל 18, 2020

קראו עוד »

פתרונות קסם אוהבים? קבלו 5 טריקים איך לרדת לפחות שני קילו בשלושה ימים !

אפריל 5, 2020

קראו עוד »

7 טיפים איך לחזור לשגרה במהירה ולאמץ הרגלים בריאים לכל החיים!

מרץ 7, 2020

קראו עוד »

מה קרה כשקפצתי רגע להונולולו הוואי למירוץ 10K – על מטרות, הישגים ותוצאות.

דצמבר 21, 2022

קראו עוד »

מה חייבים להמשיך לעשות תמיד ומה אסור לנו לעשות לעולם! תובנות מריצת בוקר במכסיקו 🙂

דצמבר 11, 2022

קראו עוד »

איך שומרים על הרגלים בריאים לכל החיים ומה הקשר בין האושפיזין של סוכות לאורח חיים בריא? הכל מתחיל ממיינד סט חזק!

אוקטובר 16, 2022

קראו עוד »

״מָקוֹם שֶׁבַּעֲלֵי תְּשׁוּבָה עוֹמְדִין אֵין צַדִּיקִים גְּמוּרִין יְכוֹלִין לַעֲמֹד בּוֹ״ – מה הקשר בין חשבון נפש, תשובה ואורח חיים בריא?

אוקטובר 4, 2022

קראו עוד »

איך חוזרים לשגרה בריאה ולרוטינת אימונים אחרי הפסקה ארוכה? סרטון טיפים חדש במיוחד לחזל”ש!

ספטמבר 5, 2022

קראו עוד »

אֵלֶּה מַסְעֵי בְנֵי יִשְׂרָאֵל״ (ומיטל) – המסע הוא העיקר ואין מסע מיותר! פוסט תובנות מיוחד ליומולדת 🙂

אוגוסט 2, 2022

קראו עוד »

על דימוי עצמי וערך עצמי – איך אני “תופס” את עצמי ואיך זה קשור לאורח חיים בריא

יולי 16, 2022

קראו עוד »

שריר החזרה לשגרה – למה קשה לנו כ”כ לחזור לכושר והאם אפשר “להתאמן” על זה?

מאי 21, 2022

קראו עוד »

קשה שמירה על הבריאות כקריעת ים סוף – מה הקשר בין “הנס” שאירע בשביעי של פסח לבין אורח חיים בריא

אפריל 25, 2022

קראו עוד »

איך עושים שינוי? מתי הזמן הנכון לעשות שינוי? ולמה אנחנו לא מצליחים להחזיק מעמד לאורך זמן…

מרץ 26, 2022

קראו עוד »

משנכנס אדר מרבין בשמחה! על הקשר בין אושר, התמכרות והנאה

מרץ 7, 2022

קראו עוד »

“עקרון החמש שניות” – איך לקבל החלטה ולהוציא אותה לפועל מיד, גם בלי מוטיבציה (או לזנק מהמיטה מיד כשהשעון מצלצל!)

ינואר 10, 2022

קראו עוד »

איך שומרים על מוטיבציה גבוהה לאורך זמן? תובנות לתחילת שנה אזרחית חדשה!

ינואר 4, 2022

קראו עוד »

מה זו בכלל מדיטציה ומה הקשר בינה ובין אורח חיים בריא, ירידה במשקל או שינוי הרגלי אכילה? וגם – למה זה חשוב לדבר יפה אל הגוף שלנו 🙂

אוקטובר 31, 2021

קראו עוד »

Traveling is not about the Destination, it’s about the Road – מאווי בדרכים הרפתקאה בהמשכים

ספטמבר 26, 2021

קראו עוד »

איך לשמור על כושר בכל מקום וגם אימון אינטרוולים בעליות! Workout Anytime Anyweher. It’s rewarding!!

ספטמבר 26, 2021

קראו עוד »

מה זה אומץ בשבילכם? Be Brave, Stay Strong & Never Give Up. My Long LIfe Moto

ספטמבר 19, 2021

קראו עוד »

מה אתה עושה כשאתה קם בבוקר? קבלו את רוטינת הבוקר שלי להישאר בריאה וצעירה ! My Morning Routine to Stay Fit & Healthy

אוגוסט 29, 2021

קראו עוד »

איך לשמור על כושר ותזונה נכונה גם בנסיעות, טיול ארוך או חופשה – סרטון טיפים חדש מהוואי!

יולי 5, 2021

קראו עוד »

כוחו של הרגל – או: איך לייצר הרגלים בריאים ולשנות הרגלים מזיקים? קבלו את “נוסחת הקסם” ליצירת תוצאות והישגים לכל החיים!

יוני 5, 2021

קראו עוד »

מתי הזמן הכי טוב להתחיל להתאמן? ולמה לא מחר?? סרטון מוטיבציה וטיפים לכל דבר שרוצים להתחיל בחיים!

מרץ 15, 2021

קראו עוד »

למה כדאי להיכנס לכושר דווקא בחורף? קבלו לפחות 10 סיבות מספיק טובות!

ינואר 31, 2021

קראו עוד »

ראיון מיוחד עם מלא טיפים איך לשמור על כושר, תזונה ומוטיבציה גבוהה בזמן קורונה וחוסר שגרה!

ינואר 22, 2021

קראו עוד »

לאכול אחרי אימון? האם זה באמת חשוב ולמה?

ינואר 11, 2021

קראו עוד »

איך לרדת עד 2 קילו בשלושה ימים! סרטון טיפים לירידה מהירה ובטוחה במשקל

ינואר 2, 2021

קראו עוד »

9 הרגלים “מגונים” שדופקים לנו את הדיאטה / תזונה

דצמבר 30, 2020

קראו עוד »

עשרת הדיברות לשריפת שומן יעילה – סרטון טיפים מעולה!

דצמבר 29, 2020

קראו עוד »

לרוץ או ללכת? איזה אימון יותר טוב – הליכה או ריצה?

דצמבר 21, 2020

קראו עוד »

8 דרכים לזרז ירידה במשקל ולשמור על מיינד סט חזק בתהליך!

דצמבר 19, 2020

קראו עוד »

אנשים של בוקר? קבלו טיפים שווים איך להתחיל את היום באנרגיה והאם אימון בוקר זה עדיף?

דצמבר 1, 2020

קראו עוד »

סרטון טיפים – איך להתחיל את היום בהרגשה טובה

נובמבר 2, 2020

קראו עוד »

סרטון טיפים – איך להתמודד עם אכילה רגשית בזמן קורונה או במשבר

אוקטובר 19, 2020

קראו עוד »

סרטון טיפים – איך לשרוף יותר קלוריות כל היום גם בלי כושר או אימונים!

אוקטובר 15, 2020

קראו עוד »

סרטון טיפים – איך להישאר חטובים ולשמור על תזונה מאוזנת גם בחגים

ספטמבר 10, 2020

קראו עוד »

שריפת שומן יעילה – קבלו את עשרת הדיברות איך לשרוף שומן ביעילות ובמהירות וגם – מה לא לעשות!

אוגוסט 30, 2020

קראו עוד »

מרגישים תקועים בתהליך הרזייה? קבלו 8 עצות (לפי מחקרים פסיכולוגיים) לתת בוסט לירידה במשקל ולשמור על מיינד סט חזק!

אוגוסט 15, 2020

קראו עוד »

שבעת ההרגלים של אנשים ”רזים“ (ואפקטיביים במיוחד)

אוגוסט 9, 2020

קראו עוד »

ואם ביום שלישי לא בא לי… איך מוצאים (ומשמרים) מוטיבציה להתאמן?

אוגוסט 1, 2020

קראו עוד »

איך משלבים כושר ועבודה ונשארים בחיים? 5 טיפים לאנשים עסוקים ויעילים במיוחד!

יולי 26, 2020

קראו עוד »

איך לשרוף קלוריות (בלי ספורט)?!

יולי 12, 2020

קראו עוד »

חמישה טיפים להגדלת חשיפה ומספר העוקבים ב אינסטגרם בלי להשקיע כסף בקידום ממומן

מאי 10, 2020

קראו עוד »

כל הטעויות (וגם ההמלצות) שעושים כשרוצים להתחיל דיאטה או לחזור לשגרה אחרי החגים!

אפריל 18, 2020

קראו עוד »

7 טיפים איך לחזור לשגרה במהירה ולאמץ הרגלים בריאים לכל החיים!

מרץ 7, 2020

קראו עוד »

למה יוגה, למי זה מתאים ואיך זה קשור לאורח חיים? Yoga for Everyone – Relax, Recharge & Reflex

נובמבר 17, 2022

קראו עוד »

איך משלבים בין יוגה וטיולים? ואיך כל זה קשור למיינד סט ואורח חיים בריא?

נובמבר 9, 2022

קראו עוד »

איך הגעתי להוביל ריטריט יוגה-פילאטיס בבולגריה + קבלו סשן מדהים במתנה Yoga Flow Pilates & Meditation for Total Relaxation

אוקטובר 8, 2022

קראו עוד »

איך לשמור על תזונה מאוזנת ומשקל תקין בחגים? סרטון טיפים מיוחד לחג עם תזונאית קלינית

ספטמבר 24, 2022

קראו עוד »

איך חוזרים לשגרה בריאה ולרוטינת אימונים אחרי הפסקה ארוכה? סרטון טיפים חדש במיוחד לחזל”ש!

ספטמבר 5, 2022

קראו עוד »

טרק של 4 שעות ויוגה בשחקים – כך שומרים על כושר בטיולים 🙂 הרפתקה חדשה בנורבגיה | Yoga in the Sky & most amazing Views, Norway

ספטמבר 4, 2022

קראו עוד »

Rooftops in Lisbon -כל הברים בשחקים הכי שווים בליסבון!! (ועל הדרך לשמור על כושר בנסיעות וטיולים)

אוגוסט 19, 2022

קראו עוד »

איך לשמור על רוטינת אימונים ואורח חיים בריא גם ב”דרכים”! | Stay Fit & Healthy while Traveling | TED Talk @Bansko Nomad Festival

יולי 18, 2022

קראו עוד »

המסע ממשיך בקיץ 2022 – אירופה על המפה – The Journey Continues in Europe!

יולי 15, 2022

קראו עוד »

מסע עולמי סרטון מסכם ותובנות מעניינות – My amazing Journey – Hawaii & the Americas (part 1) – January 2021

מרץ 12, 2022

קראו עוד »

סרטון שני בסדרת אימונים לבית עם רצועות TRX! כי על החיטוב של הקיץ מתחילים לעבוד בחורף

פברואר 5, 2022

קראו עוד »

לא יכולים לצאת מהבית לאימונים? קבלו אימון ביתי עם רצועות TRX לחיזוק וחיטוב מיידי – סרטון ראשון בסדרה

ינואר 29, 2022

קראו עוד »

גומייה אחת קטנה ומלא תרגילים לבית! איך אפשר להתחטב בכל מקום עם גומיית הפלא של FitBander!

נובמבר 6, 2021

קראו עוד »

אם כבר אימונים אז על רקע גורדי שחקים! Abs & Core in Central Park NY – אימון בטן וקור קורע שאפשר לעשות בכל זמן ובכל מקום

אוקטובר 17, 2021

קראו עוד »

Traveling is not about the Destination, it’s about the Road – מאווי בדרכים הרפתקאה בהמשכים

ספטמבר 26, 2021

קראו עוד »

איך לשמור על כושר בכל מקום וגם אימון אינטרוולים בעליות! Workout Anytime Anyweher. It’s rewarding!!

ספטמבר 26, 2021

קראו עוד »

מה זה אומץ בשבילכם? Be Brave, Stay Strong & Never Give Up. My Long LIfe Moto

ספטמבר 19, 2021

קראו עוד »

Travel and Workout Ideas – How to stay fit & Healthy while Traveling

ספטמבר 10, 2021

קראו עוד »

מה אתה עושה כשאתה קם בבוקר? קבלו את רוטינת הבוקר שלי להישאר בריאה וצעירה ! My Morning Routine to Stay Fit & Healthy

אוגוסט 29, 2021

קראו עוד »

איך מחזקים שרירי בטן וליבה? קבלו מערך תרגילים חדש שאפשר לעשות בכל מקום ובכל זמן ואפילו בלי ציוד מיוחד!

יולי 16, 2021

קראו עוד »

Amazing Yoga Session In Paradise – הצטרפו אליי לתכנית אימונים וירטואלית או סשן יוגה פרטי. בקרוב הסדרה המלאה – המשיכו לעקוב!

יולי 11, 2021

קראו עוד »

איך לשמור תזונה מאוזנת ובריאה בקיץ!! סרטון טיפים לאכילה נכונה בעונה הכי חמה של השנה 🙂

יולי 6, 2021

קראו עוד »

איך לשמור על כושר ותזונה נכונה גם בנסיעות, טיול ארוך או חופשה – סרטון טיפים חדש מהוואי!

יולי 5, 2021

קראו עוד »

ממש כמו החיים – טיולים עשויים מרגעים. אל תחכו להם. צרו אותם! רגעים קסומים בקוואי, הוואי, מאי 2021. Traveling & Creating Memories.

יולי 2, 2021

קראו עוד »

Traveling is all about Megical moments – Join me on a Big advanture on the Big Isldan – רגעי קסם קטנים באי הגדול של הוואי!

יוני 20, 2021

קראו עוד »

Traveling is all about the Experiences – Honolulu April 2021 – המשיכו לעקוב אחריי במסע עולמי ו חוויות מדהימות שעברתי

יוני 13, 2021

קראו עוד »

Traveling is about the People – מסע עולמי ואנשים מדהימים שפגשתי בדרך !

יוני 6, 2021

קראו עוד »

מתי הזמן הכי טוב להתחיל להתאמן? ולמה לא מחר?? סרטון מוטיבציה וטיפים לכל דבר שרוצים להתחיל בחיים!

מרץ 15, 2021

קראו עוד »

אימון אינטרוולים – איך למקסם אימון ריצה ולשרוף יותר שומן בפחות זמן!

מרץ 2, 2021

קראו עוד »

טיול להוואי עם מיטל גבאי – מסע עולמי לגילוי עצמי

פברואר 12, 2021

קראו עוד »

ראיון מיוחד עם מלא טיפים איך לשמור על כושר, תזונה ומוטיבציה גבוהה בזמן קורונה וחוסר שגרה!

ינואר 22, 2021

קראו עוד »

איך לרדת עד 2 קילו בשלושה ימים! סרטון טיפים לירידה מהירה ובטוחה במשקל

ינואר 2, 2021

קראו עוד »

עשרת הדיברות לשריפת שומן יעילה – סרטון טיפים מעולה!

דצמבר 29, 2020

קראו עוד »

8 דרכים לזרז ירידה במשקל ולשמור על מיינד סט חזק בתהליך!

דצמבר 19, 2020

קראו עוד »

סרטון טיפים – 5 תרגילים למשרד לאנשים עסוקים במיוחד

נובמבר 20, 2020

קראו עוד »

סרטון טיפים – איך להתחיל את היום בהרגשה טובה

נובמבר 2, 2020

קראו עוד »

סרטון טיפים – איך להתמודד עם אכילה רגשית בזמן קורונה או במשבר

אוקטובר 19, 2020

קראו עוד »

סרטון טיפים – איך לשרוף יותר קלוריות כל היום גם בלי כושר או אימונים!

אוקטובר 15, 2020

קראו עוד »

סרטון טיפים – איך להישאר חטובים ולשמור על תזונה מאוזנת גם בחגים

ספטמבר 10, 2020

קראו עוד »

איך לבנות מיינדסט חזק ולאמץ הרגלים חדשים – טיפים מיוחדים לכבוד “מרץ המשוגע” שמשבש לנו את השגרה

מרץ 16, 2023

קראו עוד »

כשהחיים “מפריעים” – איך לעשות וליישם באמת תובנות לתחילת שנה 🙂

ינואר 2, 2023

קראו עוד »

מה קרה כשקפצתי רגע להונולולו הוואי למירוץ 10K – על מטרות, הישגים ותוצאות.

דצמבר 21, 2022

קראו עוד »

מה חייבים להמשיך לעשות תמיד ומה אסור לנו לעשות לעולם! תובנות מריצת בוקר במכסיקו 🙂

דצמבר 11, 2022

קראו עוד »

למה יוגה, למי זה מתאים ואיך זה קשור לאורח חיים? Yoga for Everyone – Relax, Recharge & Reflex

נובמבר 17, 2022

קראו עוד »

איך משלבים בין יוגה וטיולים? ואיך כל זה קשור למיינד סט ואורח חיים בריא?

נובמבר 9, 2022

קראו עוד »

איך שומרים על הרגלים בריאים לכל החיים ומה הקשר בין האושפיזין של סוכות לאורח חיים בריא? הכל מתחיל ממיינד סט חזק!

אוקטובר 16, 2022

קראו עוד »

איך הגעתי להוביל ריטריט יוגה-פילאטיס בבולגריה + קבלו סשן מדהים במתנה Yoga Flow Pilates & Meditation for Total Relaxation

אוקטובר 8, 2022

קראו עוד »

״מָקוֹם שֶׁבַּעֲלֵי תְּשׁוּבָה עוֹמְדִין אֵין צַדִּיקִים גְּמוּרִין יְכוֹלִין לַעֲמֹד בּוֹ״ – מה הקשר בין חשבון נפש, תשובה ואורח חיים בריא?

אוקטובר 4, 2022

קראו עוד »

איך לשמור על תזונה מאוזנת ומשקל תקין בחגים? סרטון טיפים מיוחד לחג עם תזונאית קלינית

ספטמבר 24, 2022

קראו עוד »

איך חוזרים לשגרה בריאה ולרוטינת אימונים אחרי הפסקה ארוכה? סרטון טיפים חדש במיוחד לחזל”ש!

ספטמבר 5, 2022

קראו עוד »

טרק של 4 שעות ויוגה בשחקים – כך שומרים על כושר בטיולים 🙂 הרפתקה חדשה בנורבגיה | Yoga in the Sky & most amazing Views, Norway

ספטמבר 4, 2022

קראו עוד »

Rooftops in Lisbon -כל הברים בשחקים הכי שווים בליסבון!! (ועל הדרך לשמור על כושר בנסיעות וטיולים)

אוגוסט 19, 2022

קראו עוד »

אֵלֶּה מַסְעֵי בְנֵי יִשְׂרָאֵל״ (ומיטל) – המסע הוא העיקר ואין מסע מיותר! פוסט תובנות מיוחד ליומולדת 🙂

אוגוסט 2, 2022

קראו עוד »

איך לשמור על רוטינת אימונים ואורח חיים בריא גם ב”דרכים”! | Stay Fit & Healthy while Traveling | TED Talk @Bansko Nomad Festival

יולי 18, 2022

קראו עוד »

על דימוי עצמי וערך עצמי – איך אני “תופס” את עצמי ואיך זה קשור לאורח חיים בריא

יולי 16, 2022

קראו עוד »

זוהי קריאה אחרונה ליוצאים לחופשה! קבלו הנחות שוות לנוסעים לחול ולמטיילים – איך לחסוך כסף בדרכים 🙂

יולי 16, 2022

קראו עוד »

המסע ממשיך בקיץ 2022 – אירופה על המפה – The Journey Continues in Europe!

יולי 15, 2022

קראו עוד »

שריר החזרה לשגרה – למה קשה לנו כ”כ לחזור לכושר והאם אפשר “להתאמן” על זה?

מאי 21, 2022

קראו עוד »

החופש לנפנף בכיף! טיפים חשובים ליום העצמאות (או כל חג אחר של בשרים ו”על-האש”)

מאי 4, 2022

קראו עוד »

קשה שמירה על הבריאות כקריעת ים סוף – מה הקשר בין “הנס” שאירע בשביעי של פסח לבין אורח חיים בריא

אפריל 25, 2022

קראו עוד »

5 דרכים לשמור על שגרת אימונים בריאה גם בנסיעות, טיולים או בחופשה!

אפריל 19, 2022

קראו עוד »

איך עושים שינוי? מתי הזמן הנכון לעשות שינוי? ולמה אנחנו לא מצליחים להחזיק מעמד לאורך זמן…

מרץ 26, 2022

קראו עוד »

מסע עולמי סרטון מסכם ותובנות מעניינות – My amazing Journey – Hawaii & the Americas (part 1) – January 2021

מרץ 12, 2022

קראו עוד »

משנכנס אדר מרבין בשמחה! על הקשר בין אושר, התמכרות והנאה

מרץ 7, 2022

קראו עוד »

איך להתחיל את הבוקר “על רגל ימין” – 5 טיפים להתארגנות רגועה וקלה בבוקר!

פברואר 26, 2022

קראו עוד »

סרטון שני בסדרת אימונים לבית עם רצועות TRX! כי על החיטוב של הקיץ מתחילים לעבוד בחורף

פברואר 5, 2022

קראו עוד »

לא יכולים לצאת מהבית לאימונים? קבלו אימון ביתי עם רצועות TRX לחיזוק וחיטוב מיידי – סרטון ראשון בסדרה

ינואר 29, 2022

קראו עוד »

לדמיין הצלחה = האם אפשר להשיג מטרות של כושר, חיטוב או ירידה במשקל באמצעות הדימיון? If you can Imagine it…

ינואר 22, 2022

קראו עוד »

“עקרון החמש שניות” – איך לקבל החלטה ולהוציא אותה לפועל מיד, גם בלי מוטיבציה (או לזנק מהמיטה מיד כשהשעון מצלצל!)

ינואר 10, 2022

קראו עוד »

איך שומרים על מוטיבציה גבוהה לאורך זמן? תובנות לתחילת שנה אזרחית חדשה!

ינואר 4, 2022

קראו עוד »

5 טיפים קלים ויעילים איך לשמור על שגרה בריאה גם בחורף ובגשמים!!

דצמבר 19, 2021

קראו עוד »

גומייה אחת קטנה ומלא תרגילים לבית! איך אפשר להתחטב בכל מקום עם גומיית הפלא של FitBander!

נובמבר 6, 2021

קראו עוד »

מה זו בכלל מדיטציה ומה הקשר בינה ובין אורח חיים בריא, ירידה במשקל או שינוי הרגלי אכילה? וגם – למה זה חשוב לדבר יפה אל הגוף שלנו 🙂

אוקטובר 31, 2021

קראו עוד »

אם כבר אימונים אז על רקע גורדי שחקים! Abs & Core in Central Park NY – אימון בטן וקור קורע שאפשר לעשות בכל זמן ובכל מקום

אוקטובר 17, 2021

קראו עוד »

Traveling is not about the Destination, it’s about the Road – מאווי בדרכים הרפתקאה בהמשכים

ספטמבר 26, 2021

קראו עוד »

איך לשמור על כושר בכל מקום וגם אימון אינטרוולים בעליות! Workout Anytime Anyweher. It’s rewarding!!

ספטמבר 26, 2021

קראו עוד »

מה זה אומץ בשבילכם? Be Brave, Stay Strong & Never Give Up. My Long LIfe Moto

ספטמבר 19, 2021

קראו עוד »

איך עוברים את צום יום כיפור בקלות וביעילות, בלי כאבי ראש או תחושת כבדות? קבלו טיפים תזונתיים ובריאותיים לצום קל ויעיל!

ספטמבר 12, 2021

קראו עוד »

Travel and Workout Ideas – How to stay fit & Healthy while Traveling

ספטמבר 10, 2021

קראו עוד »

מה אתה עושה כשאתה קם בבוקר? קבלו את רוטינת הבוקר שלי להישאר בריאה וצעירה ! My Morning Routine to Stay Fit & Healthy

אוגוסט 29, 2021

קראו עוד »

איך מחזקים שרירי בטן וליבה? קבלו מערך תרגילים חדש שאפשר לעשות בכל מקום ובכל זמן ואפילו בלי ציוד מיוחד!

יולי 16, 2021

קראו עוד »

Amazing Yoga Session In Paradise – הצטרפו אליי לתכנית אימונים וירטואלית או סשן יוגה פרטי. בקרוב הסדרה המלאה – המשיכו לעקוב!

יולי 11, 2021

קראו עוד »

איך לשמור תזונה מאוזנת ובריאה בקיץ!! סרטון טיפים לאכילה נכונה בעונה הכי חמה של השנה 🙂

יולי 6, 2021

קראו עוד »

איך לשמור על כושר ותזונה נכונה גם בנסיעות, טיול ארוך או חופשה – סרטון טיפים חדש מהוואי!

יולי 5, 2021

קראו עוד »

ממש כמו החיים – טיולים עשויים מרגעים. אל תחכו להם. צרו אותם! רגעים קסומים בקוואי, הוואי, מאי 2021. Traveling & Creating Memories.

יולי 2, 2021

קראו עוד »

Traveling is all about Megical moments – Join me on a Big advanture on the Big Isldan – רגעי קסם קטנים באי הגדול של הוואי!

יוני 20, 2021

קראו עוד »

Traveling is all about the Experiences – Honolulu April 2021 – המשיכו לעקוב אחריי במסע עולמי ו חוויות מדהימות שעברתי

יוני 13, 2021

קראו עוד »

Traveling is about the People – מסע עולמי ואנשים מדהימים שפגשתי בדרך !

יוני 6, 2021

קראו עוד »

כוחו של הרגל – או: איך לייצר הרגלים בריאים ולשנות הרגלים מזיקים? קבלו את “נוסחת הקסם” ליצירת תוצאות והישגים לכל החיים!

יוני 5, 2021

קראו עוד »

5 טיפים יעילים איך להישאר קלילים (ולהימנע מעצירות) בחג פסח (או בכל הזדמנות!)

מרץ 29, 2021

קראו עוד »

מתי הזמן הכי טוב להתחיל להתאמן? ולמה לא מחר?? סרטון מוטיבציה וטיפים לכל דבר שרוצים להתחיל בחיים!

מרץ 15, 2021

קראו עוד »

אימון אינטרוולים – איך למקסם אימון ריצה ולשרוף יותר שומן בפחות זמן!

מרץ 2, 2021

קראו עוד »

רוצים להתחיל לרוץ? קבלו טיפים שווים איך מתחילים לרוץ מאפס ולמה זה כל כך שווה את זה!

פברואר 23, 2021

קראו עוד »

טיול להוואי עם מיטל גבאי – מסע עולמי לגילוי עצמי

פברואר 12, 2021

קראו עוד »

למה כדאי להיכנס לכושר דווקא בחורף? קבלו לפחות 10 סיבות מספיק טובות!

ינואר 31, 2021

קראו עוד »

ראיון מיוחד עם מלא טיפים איך לשמור על כושר, תזונה ומוטיבציה גבוהה בזמן קורונה וחוסר שגרה!

ינואר 22, 2021

קראו עוד »

לאכול אחרי אימון? האם זה באמת חשוב ולמה?

ינואר 11, 2021

קראו עוד »

איך לרדת עד 2 קילו בשלושה ימים! סרטון טיפים לירידה מהירה ובטוחה במשקל

ינואר 2, 2021

קראו עוד »

9 הרגלים “מגונים” שדופקים לנו את הדיאטה / תזונה

דצמבר 30, 2020

קראו עוד »

עשרת הדיברות לשריפת שומן יעילה – סרטון טיפים מעולה!

דצמבר 29, 2020

קראו עוד »

לרוץ או ללכת? איזה אימון יותר טוב – הליכה או ריצה?

דצמבר 21, 2020

קראו עוד »

8 דרכים לזרז ירידה במשקל ולשמור על מיינד סט חזק בתהליך!

דצמבר 19, 2020

קראו עוד »

אנשים של בוקר? קבלו טיפים שווים איך להתחיל את היום באנרגיה והאם אימון בוקר זה עדיף?

דצמבר 1, 2020

קראו עוד »

סרטון טיפים – 5 תרגילים למשרד לאנשים עסוקים במיוחד

נובמבר 20, 2020

קראו עוד »

מהם ההורמונים שאחראים על שמירה וירידה במשקל ואיך אפשר לשלוט בהם?

נובמבר 12, 2020

קראו עוד »

WINTER IS COMING – טיפים לעונה הקרה: איך לשמור על הגוף והנפש בחורף!

נובמבר 6, 2020

קראו עוד »

סרטון טיפים – איך להתחיל את היום בהרגשה טובה

נובמבר 2, 2020

קראו עוד »

יתרונות האימון בקבוצה – למה עדיף להתאמן במסגרת קבוצתית במקום לבד? (ואפילו אם זו מסגרת “אונליין” בלבד!)

אוקטובר 26, 2020

קראו עוד »

סרטון טיפים – איך להתמודד עם אכילה רגשית בזמן קורונה או במשבר

אוקטובר 19, 2020

קראו עוד »

סרטון טיפים – איך לשרוף יותר קלוריות כל היום גם בלי כושר או אימונים!

אוקטובר 15, 2020

קראו עוד »

איך לרוץ נכון – 7 דגשים חשובים לריצה בטוחה ונעימה 🙂

ספטמבר 23, 2020

קראו עוד »

10 טיפים לשמירה על המשקל בחגים – אל תפספסו!

ספטמבר 14, 2020

קראו עוד »

סרטון טיפים – איך להישאר חטובים ולשמור על תזונה מאוזנת גם בחגים

ספטמבר 10, 2020

קראו עוד »

5 סוגי אימון ביתי שניתן לעשות בכל מקום ובכל זמן, גם בבידוד!

ספטמבר 5, 2020

קראו עוד »

שריפת שומן יעילה – קבלו את עשרת הדיברות איך לשרוף שומן ביעילות ובמהירות וגם – מה לא לעשות!

אוגוסט 30, 2020

קראו עוד »

מהם ההרגלים המעכבים ירידה במשקל?

אוגוסט 23, 2020

קראו עוד »

מרגישים תקועים בתהליך הרזייה? קבלו 8 עצות (לפי מחקרים פסיכולוגיים) לתת בוסט לירידה במשקל ולשמור על מיינד סט חזק!

אוגוסט 15, 2020

קראו עוד »

שבעת ההרגלים של אנשים ”רזים“ (ואפקטיביים במיוחד)

אוגוסט 9, 2020

קראו עוד »

ואם ביום שלישי לא בא לי… איך מוצאים (ומשמרים) מוטיבציה להתאמן?

אוגוסט 1, 2020

קראו עוד »