כל תקופת חגים אותו דבר – הרבה ארוחות, מאכלים משמינים ועתירי קלוריות, מפספסים אימונים … ובסוף מסיימים עם תחושת מועקה ועודפים.
אז מה עושים? איך נמנעים? ואיך שומרים על “חגים בריאים” בלי יותר מידי עלייה במשקל?
בקבלו סרטון טיפים (ראשון בסדרה) עם 3 טיפים סופר חשובים (וקלים ליישום)! תכננו מראש את החודש (כולל ארוחות ומועדי אימונים) כדי לעבור את התקופה בכיף ולמשור על משקל תקין והרגשה טובה 🙂
הכותבת הינה מאמנת כושר ותזונה אישית
מטעם הג’ימנסיה ישראל ו NCS ביה”ס למאמני תזונה
בעלת מועדון אימונים וירטואלי ותכניות ליווי אישיות ובקבוצות קטנות
לאורח חיים בריא ולתזונה נכונה.
קישור לדף הפייסבוק וערוץ YouTube עם סרטונים בנושא כושר:
https://www.facebook.com/MyFitClubMG/
https://www.youtube.com/user/meital2607/videos
באינסטגרם MEITALGABAY@
לינק להשארת פרטים / תיאום אימון התנסות
