אחד מהתירוצים הכי נפוצים לאנשים שלא עושים כושר זה זמן העבודה והעובדה שהם תקועים הרבה שעות במשרד.
אז במיוחד בשבילכם צילמתי סרטון הדגמה עם 5 תרגילים למשרד שכל אחד יכול לעשות, בזמן שלו ולא לוותר על פעילות.
תרגילים למשרד בטוחים המבוססים על משקל הגוף שיזרימו לכם את הדם ויעלו את מפלס האנרגיות.
הכותבת הינה מאמנת כושר ותזונה אישית
מטעם הג’ימנסיה ישראל ו NCS ביה”ס למאמני תזונה
בעלת מועדון אימונים וירטואלי ותכניות ליווי אישיות ובקבוצות קטנות
לאורח חיים בריא ולתזונה נכונה.
קישור לדף הפייסבוק וערוץ YouTube עם סרטונים בנושא כושר:
https://www.facebook.com/MyFitClubMG/
https://www.youtube.com/user/meital2607/videos
באינסטגרם MEITALGABAY@
לינק להשארת פרטים / תיאום אימון התנסות
