“איך את מצליחה לשמור על כושר ותזונה נכונה כשאת טיול ארוך וזזה כל הזמן? זה לא קשה??”
אז כן, זה קשה! אבל עם המיינד סט הכל אפשרי 😉
כי אורח חיים בריא זה לא רק כשהכל מתנהל בשגרה והתנאים אידיאליים – דווקא כשיש בלת”מים וחוסר שגרה שם מתגלה הגדולה האמיתית בשמירה על הרוטינה.
אחרי 5 חודשים בנסיעות ובדרכים אני יכולה להגיד לכם שהכל מתחיל בהתכווננות – כל יום אני אומרת לעצמי “אין מצב שאני מוותרת על שיגרת האימונים שלי”, כי מבחינתי זה כמו לוותר על לצחצח שיניים בבוקר 😜
גם מבחינת תזונה – אני דואגת לקחת איתי מראש מה שצריך, לעשות קניות חכמות (גם בחו״ל וגם באנגלית), לחפש את המנות היותר ״בריאות״ בתפריט וגם כשבא לי להתפנק במשהו טעים או לטעום את המאכלים המקומיים – אני דואגת לאזן את זה עם שאר הארוחות באותו היום 😉💪🤙
צפו בסרטון לעוד טיפים ומוטיבציה איך להישאר בריאים ובכושר כל הזמן, בכל מקום, גם בנסיעות, גם בחופשות וגם בטיולים – לכל החיים!
אהבתם? פרגנו בלייק, שתפו ותייגו חברים שצריכים !! מוזמנים גם לפנות בפרטי לבניית תכנית ליווי אישי לתזונה נכונה ואימונים, ובעיקר – דרייב להתנעה וחינוך נכון לאורח חיים בריא 🙏
הכותבת הינה מאמנת כושר ותזונה אישית
מטעם הג’ימנסיה ישראל ו NCS ביה”ס למאמני תזונה
בעלת מועדון אימונים וירטואלי ותכניות ליווי אישיות ובקבוצות קטנות
לאורח חיים בריא ולתזונה נכונה.
קישור לדף הפייסבוק וערוץ YouTube עם סרטונים בנושא כושר:
https://www.facebook.com/MyFitClubMG/
https://www.youtube.com/user/meital2607/videos
באינסטגרם MEITALGABAY@
לינק להשארת פרטים / תיאום אימון התנסות
