מה עושים כשאין מוטיבציה להתאמן? יוצאים לפארק !! המוטיבציה תבוא לבד !
קבלו אימון בטן וקור קורע על רקע בנייני העיר ניו יורק, בניגוד מושלם של טבע ואורבן 😁 אפשר כמובן לעשות בכל מקום ובכל זמן 🙂
האימון עצמו – 4 סטים. כל סט – 3 תרגילים שהם בעצם שדרוג יותר אינטנסיבי של התרגיל הקודם. בין 30-45 שניות כל תרגיל. מומלץ לחזור על כל סט לפחות פעמיים-שלוש. ואפשר כמובן לעשות בכל זמן ובכל מקום!!
ב ה צ ל ח ה 😀
#fitnesseverywhere #absandcore #workoutanytimeanywhere
הכותבת הינה מאמנת כושר ותזונה אישית
מטעם הג’ימנסיה ישראל ו NCS ביה”ס למאמני תזונה
בעלת מועדון אימונים וירטואלי ותכניות ליווי אישיות ובקבוצות קטנות
לאורח חיים בריא ולתזונה נכונה.
קישור לדף הפייסבוק וערוץ YouTube עם סרטונים בנושא כושר:
https://www.facebook.com/MyFitClubMG/
https://www.youtube.com/user/meital2607/videos
באינסטגרם MEITALGABAY@
לינק להשארת פרטים / תיאום אימון התנסות
