אחרי תקופה לא קצרה בישראל החמה והיקרה
החלטתי לקחת את עצמי ו ״לשבור שגרה״
אז יצאתי שוב למסע – והפעם באירופה הקרירה (לכאורה)…
המשיכו לעקוב אחרי המסע המופלא שלי – והפעם עם מטרה ברורה!!
לטייל בעולם בחינם :))
(ואולי אפילו לקבל על כך תמורה :))
אם גם אתם יוצאים לחופשה ארוכה או קצרה –
לא לשכוח נעלי ספורט לשים במזוודה
ובין לבין האטרקציות והטיולים – לשלב גם כמה אימונים!!
המשיכו לעקוב אחרי המסע שלי בקיץ 2022 – עם כל החוויות, הטיפים וכמובן אימונים בכל מקום!
נ.ב. גם מכאן אני יכולה ללוות אתכם בתהליך מנטלי (אבל פרקטי!!) לשינוי הרגלים ושמירה על אורח חיים בריא (בין אם אתם בשגרה או נוודים !).
בינתיים, ספרו לי בתגובות – איך אתם משלבים כושר, תזונה ואימונים גם בנסיעות וטיולים?
הכותבת הינה מאמנת כושר ומאמנת מנטלית לאורח חיים בריא ותזונה נכונה
מטעם הג’ימנסיה ישראל ו NCS ביה”ס למאמני תזונה
מפעילה תכניות ליווי אישיות לירידה במשקל ולשיפור הרגלי תזונה
