איך חוזרים לשגרה בריאה ולרוטינת אימונים אחרי הפסקה ארוכה? סרטון טיפים חדש במיוחד לחזל"ש!

שיתוף:

מכירים את זה שאחרי תקופה ארוכה שלא התאמנו – פתאום נראה לנו הרבה יותר קשה לחזור לשגרת אימונים, והאימונים מרגישים אפילו יותר קשים?

 

קודם כל – זה לגמרי טבעי ונורמלי! אז אל תהיו קשים עם עצמכם :))

 

צפו בסרטון המלא להבין למה זה קורה ומה אפשר לעשות עם זה.

 
 
**למי משעדיף את המילה הכתובה – מוזמנים להיכנס גם לכתבה המלאה ולכל הטיפים ולקבל גם סדרת אימונים לבית במתנה => שריר החזרה לשגרה
 
 

נ.ב. מי שעדיין צריך עזרה  ב"התנעה" או חזרה לשגרה => מוזמנים ליצור קשר בפרטי ותאם שיחת ייעוץ ואבחון ראשונית, לצורך בניית תכנית מותאמת אישית לתזונה ואימונים 🙂


בינתיים, ספרו לי בתגובות – איך אתם מתמודדים עם החזרה לשגרה אחרי הפסקה ארוכה? 

 

הכותבת הינה מאמנת כושר ומאמנת מנטלית לאורח חיים בריא ותזונה נכונה
מטעם הג'ימנסיה ישראל ו NCS ביה"ס למאמני תזונה
מפעילה תכניות ליווי אישיות לירידה במשקל ולשיפור הרגלי תזונה

https://linktr.ee/MeitalGabay

לינק להשארת פרטים 

נושאי כתבות נוספים

פוסטים אחרונים

עקבו אחרי

הצטרפו לניוזלטר

רוצים אימון מתנה לבית?