מכירים את זה שאחרי תקופה ארוכה שלא התאמנו – פתאום נראה לנו הרבה יותר קשה לחזור לשגרת אימונים, והאימונים מרגישים אפילו יותר קשים?
קודם כל – זה לגמרי טבעי ונורמלי! אז אל תהיו קשים עם עצמכם :))
צפו בסרטון המלא להבין למה זה קורה ומה אפשר לעשות עם זה.
**למי משעדיף את המילה הכתובה – מוזמנים להיכנס גם לכתבה המלאה ולכל הטיפים ולקבל גם סדרת אימונים לבית במתנה => שריר החזרה לשגרה
נ.ב. מי שעדיין צריך עזרה ב"התנעה" או חזרה לשגרה => מוזמנים ליצור קשר בפרטי ותאם שיחת ייעוץ ואבחון ראשונית, לצורך בניית תכנית מותאמת אישית לתזונה ואימונים 🙂
בינתיים, ספרו לי בתגובות – איך אתם מתמודדים עם החזרה לשגרה אחרי הפסקה ארוכה?
הכותבת הינה מאמנת כושר ומאמנת מנטלית לאורח חיים בריא ותזונה נכונה
מטעם הג'ימנסיה ישראל ו NCS ביה"ס למאמני תזונה
מפעילה תכניות ליווי אישיות לירידה במשקל ולשיפור הרגלי תזונה
