״מָקוֹם שֶׁבַּעֲלֵי תְּשׁוּבָה עוֹמְדִין אֵין צַדִּיקִים גְּמוּרִין יְכוֹלִין לַעֲמֹד בּוֹ״ – מה הקשר בין חשבון נפש, תשובה ואורח חיים בריא?

שיתוף:

כמה פעמים אנחנו מתחייבים (לעצמינו או לאחרים) להשתנות, לשנות, לתקן ולשפר, להיפטר מהרגלים "רעים" ולא מקדמים?? וכמה פעמים אנחנו "נופלים" ונכשלים?? 

 

האם סולחים לנו על זה? האם אנחנו סולחים לעצמינו?? 

בעולם החסידות נהוג לומר ש״תשובה״ אמיתית היא הרצון לשפר ולתקן. לאו דווקא בהקשר הדתי אלא גם מבחינה רוחנית ובכל תחומי החיים.

גם ביהדות (בכ״ז, אנחנו יהודים) – מה שקובע עבור הקב״ה זה הכוונה ועצם הבעת הרצון להשתנות.

כלומר – כל עוד יש רצון וכוונה (לשפר, להשתפר, לתקן ולצמוח) וכל עוד אנחנו מתמידים במגמה אנחנו בדרך הנכונה לקראת גירסה משודרגת יותר של עצמינו !

גם אם נופלים ונכשלים מיליון פעמים – כל עוד יש רצון להשתנות – יש תקווה, וכל יום הוא הזדמנות להתחלה חדשה 🙂

ויותר מכך – בעולם החסידות נהוג לומר ש ״חשבון נפש״ – זה לא רק אומר לחפש איפה טעינו או מה עשינו ״רע״. אלא דווקא לחפש ולהדגיש את המעלות שלנו ובמה אנחנו טובים.

כמובן הכל – תוך לקיחת אחריות על עצמינו – מה אנחנו יכולים לעשות כדי לשפר ולשנות 🙂

ואם נצליח ״לחזק את החוזקות״ ולהיפטר מ״הרגלים רעים״ שלא מקדמים או תורמים => עלינו עוד מדרגה לגירסה המשופרת והמשודרגת של עצמינו 🙂

אז ההמלצה שלי ליום כיפור הזה ולשנה החדשה בכלל – במקום לחפש במה טעינו / נפלנו וכיו"ב => בואו נתרכז במה "כן" עשינו.

איפה כן הצלחנו להתמיד (ואיך אפשר להמשיך להתמיד בזה).

בואו נספור ניצחונות ונפרגן לעצמינו על הצלחות קטנות כגדולות.

ותמיד תמיד בשאיפה לשאוף להשתפר עוד ועוד.

 

נ.ב. אם אתם צריכים עזרה בזה – אני פה בשבילכם !!

בתכנית ליווי אישית איתי אראה לך איך לזהות ולחזק את ההרגלים המקדמים,
ואיך למצוא בעצמכם את הכוחות ולהיפטר מהרגלים ישנים ומעכבים.

מוזמנים לפנות אליי בנייד או להשיב למייל הזה לפרטים נוספים!

נ.ב.2 – הכנתי לכם שתי מתנות שוות לכבוד החג –

 

1. למי שצם במהלך החג – הנה המלצות תזונתיות וטיפים שווים על איך להתכונן וליום כיפור  => איך לעבור את צום כיפור ביעילות ובקלילות – טיפים תזונתיים ובריאותיים

 

2. קבלו סשן YOGA FLOW משולב פילאטיס ומדיטציה מ-ה-מ-ם לגוף ולנפש (שהקלטתי בכנס נוודים דיגיטליים בבנסקו, בולגריה השנה) –

מתאים במיוחד כדי להירגע  ולהתחבר פנימה => http://Yoga Flow for Body & Soul

 

בברכת גְּמַר חֲתִימָה טוֹבָה!

מיטל 

 

הכותבת הינה מאמנת כושר ומאמנת מנטלית לאורח חיים בריא
מטעם הג'ימנסיה ישראל ו NCS ביה"ס למאמני תזונה

מוזמנים לעקוב בכל המדיות:
https://www.facebook.com/MyFitClubMG/
https://www.youtube.com/user/meital2607/videos
באינסטגרם MEITALGABAY@

לינק להשארת פרטים 

 

נושאי כתבות נוספים

פוסטים אחרונים

עקבו אחרי

הצטרפו לניוזלטר

רוצים אימון מתנה לבית?