אז איך הגעתי להוביל ריטריט יוגה ל 550 נוודים דיגיטליים בבולגריה?!
זה די מפתיע שבתור היפר-אקטיבית וסופר-אנרגטית שכמותי החלטתי פתאום לעסוק ביוגה. המקסימום שהייתי עושה זה בודי בלנס במסגרת שיעורים של לס מילס בחדר כושר.
אבל לאחרונה התחלתי להתוודע יותר לעולם המדהים של היוגה, מיינדפולנס ומדיטציה ולפני כשנה גם הוכשרתי רשמית בתור מורה ליוגה בשיטת MULTY-STYLE YOGA (סה”כ מתאים לי מולטי לא? )
מפה לשם, בגלל אהבתי הגדולה גם לטיולים ונוודות – התגלגלתי איכשהו לכנס נוודים דיגיטליים בבנסקו, עיירת סקי קסומה בין הרי בולגריה, והובלתי שם במשך שבוע שלם את כל שיעורי היוגה, פילאטיס ומדיטציה לכ- 550 נוודים דיגיטליים מכל העולם !!
מה אני אגיד לכם, היית חוייה קסומה ומיוחדת במינה. ומאז אני מכורה 🙂
אז בין אם אתם מתרגלים פילאטיס / יוגה כבר שנים, ובין אם אתם לא חובבי הז’אנר או שמעולם לא ניסיתם – אני ממליצה לכם בחום להתחיל (ולהתמכר) – מעבר לכל היתרונות הברורים גם לגוף וגם לנפש שתזכו בעקבות זאת (על כך בכבה הבאה!!).
מצרפת לכם להתנסות סשן קליל, דינמי וכיפי שמתאים לכולם, בכל מקום ובכל זמן, המשלב תנועות ותנוחות בסיסיות מעולם הפילאטיס, יוגה וטאי צ’י, עם התאמות לכל אחד ולכל הרמות.
בסוף הסשן יש גם מדיטציה מרגיעה לרילקסיישן ולחיבור מושלם של גוף ומיינד.
הנאה צרופה מובטחת – נמסטה 🙂
מיטל
הכותבת הינה מאמנת כושר ומאמנת מנטלית לאורח חיים בריא ותזונה נכונה
מטעם הג’ימנסיה ישראל ו NCS ביה”ס למאמני תזונה
מפעילה תכניות ליווי אישיות לירידה במשקל ולשיפור הרגלי תזונה
