איך שומרים על הרגלים בריאים לכל החיים ומה הקשר בין האושפיזין של סוכות לאורח חיים בריא? הכל מתחיל ממיינד סט חזק!

בסוכות נהוג היה להזמין לסוכה בכל יום את אחד מאבות האומה שנחשבים ל"אושפיזין" (אורחים) החשובים – אברהם, יצחק, יעקב, משה, אהרון, יוסף ודויד.

כל אחד מאבות האומה האלה הצליח להתמודד עם רדיפות ומשברים ועדיין הצליחו לבנות את עצמי תוך כדי למרות כל הטלטלות (עד כדי כך שעד היום הם נחשבים לאובות האומה !!)

אברהם למשל, לא חיכה ש״הצרות ייגמרו״, אלא הצליח לייסד את האמונה היהודית במהלך כל הצרות.

דויד המלך כתב את ספר תהילים בתוך כל המלחמות !

הם לא חיכו שיהיה "זמן מושלם" או שיהיו ״תנאים אידיאליים להוציא לפועל את המטרות והחלומות שלהם. הם לא דחו הכל ל ״אחרי המשבר״ (או כמו שאנחנו אוהבים להגיד – אחרי החגים / אחרי החופש / אחרי הקורונה).

הם הבינו שהחיים הם כאן ועכשיו, ותמיד יהיו "דברים שמפריעים". יש מצב שאף פעם לא יהיה באמת ״זמן מושלם״ להתחיל לעשות דברים…

והם הצליחו לצמוח ולגדול ודווקא מתוך חוסר השגרה והאתגרים 🙂

אז איך זה קשור לאורח חיים בריא?

נו בטח כבר הבנתם 🙂

הרבה פעמים אנחנו מחכים לזמן אידיאלי בשביל להתחיל דיאטה/ להירשם לחדר כושר / לשנות את התזונה או המצב הבריאותי, ובעצם כל דבר אחר שאנחנו רוצים לעשות ולהגשים בחיינו.

אבל בתכלס, אין כזה דבר "זמן מושלם". כמו שהבנו – דווקא ככל שיש יותר אתגרים אנחנו מצליחים למצוא פתרונות יצירתיים, להתגבר ולהתחזק. 

וכך בונים "מיינד סט חזק = הסוד להתמדה והצלחה בכל דבר שנרצה להשיג !!

אז לסיכום – אין טעם לחכות ל "אחרי החגים".

אורח חיים בריא, הרגלים בריאים, שגרת אימונים יומיומית ותזונה נכונה – הם דברים שאמורים להיות חקוקים אצלנו בלב ובנשמה, בכל מצב, בכל זמן. ולכל החיים.

כשנצליח להפנים את זה – יהיה לנו הרבה יותר קל להתמודד עם מה שבא.

Embrace a strong mindset for life. Whatever comes your way.

נ.ב. אם גם אתם רוצים לדעת איך לאמץ לעצמכם הרגלים בריאים וחזקים ומיינד סט בלתי שביר ובלתי מנוצח – דברו איתי בפרטי לתיאום שיחת ייעוץ ראשונית ללא עלות. 

נ.ב.2 לכבוד החג פתחתי לכם גישה לסדרת אימונים מתנה מכל הסוגים והסגנונות – כדי שתראו למה אתם הכי מתחברים 🙂 

נצלו את החג להתנסות באימונים – בין אם בא לכם אימון פונקציונאלי או אינטרוולים קורע כדי לשרוף קצת קלוריות עודפות ולשחרר אנרגיות מעודף ישיבה וארוחות, או אם בא לכם אימון יותר רגוע כדי להטעין מחדש את האנרגיות ולהירגע לפני החזרה לעבודה ולשגרה 🙂 

כאן נכנסים לסדרת אימונים לבית במתנה !

חג שני שמח ומועדים לשמחה ! 

שלכם, מיטל