כשהחיים "מפריעים" – איך לעשות וליישם באמת תובנות לתחילת שנה :)

 בין אם חגגתם בסילבסטר או עשיתם סיכומי שנה (שזה קצת מתיש אבל כיף לפעמים 😉) או החלטות לשנה חדשה (זה תמיד סמלי לעשות בכאלה זמנים 😁) –

צר לי לבשר לכם, אבל ….

זה ידוע שתובנות שעושים בתחילת השנה מחזיקות (סטטיסטית ומוכח מקרית!!) – גג חודשיים-שלושה … 🙄😭

ואז החיים ״מפריעים״ …

 אבל אם נאמץ מיינד סט חזק💪

נרשום לעצמינו חזון ומטרות ונעשה תכנית עתידית 💪

ובעיקר נזכיר לעצמינו כל פעם את ה * ״למה״*💪

👈👈 נוכל להתגבר על כל המכשולים והאתגרים שיצוצו בדרך (והם תמיד צצים…) 🙏

אז מה לעשות?

1. רשמו לעצמכם – מה החזון שלכם להשנה? כלומר, מתוך אלו ערכים אתם יוצאים לדרך ?

מה חשוב לכם להרגיש ואתו ערכים חשוב לכם ״לקדש״

(למשל ערך של בריאות על פני ערך של כסף?

ערך של אהבה עצמית על פני ערך של משמעות)…

כי אלו הדברים שישפיעו על ההחלטות ועל סדרי העדיפויות שלכם 💪

2. מה המטרות והיעדים שאתם רוצים להשיג? אל תתביישו לכתוב גם דברים מופרכים / לא ריאליים (מקסימום זה יקרה 😉)

3. מאלו הרגלים ישנים אתם רוצים להיפטר ואלו חדשים אתם רוצים לאמץ? ולמה !! (חשוב שיהיה למה חזק שיעזור להתגבר ברגעי משבר…) 

4. מה אתם מוכנים לעשות בשביל להשיג את אותם יעדים ומטרות – או במילים אחרות, מה ״המחיר״ שאתם מוכנים לשלם / להקריב…

(למשל פחות שעות טלוויזיה לטובת יותר כושר / זמן אישי, פחות קניות בשיין לטובת מאמן אישי / קוצ׳ר).

ואני פה למי שצריך עזרה עם כל האמור לעיל 👆

נ.ב. ארגנתי מחדש ושדרגתי את ספריית האימונים שלי אונליין  – ויש לכם הזדמנות מעולה להירשם מראש למנוי לשנה (עכשיו ב 50% הנחה!!* )

ולקבל על הדרך גם פגישת ייעוץ אישית איתי במתנה  🎁 לכל מטרה (בניית תכנית אימונים / תזונה / התנעה לפעולה / מיינדסט ועוד)

מוזמנים גם לשתף או לצ׳פר במתנה מישהו שאתם אוהבים (או את עצמכם למשל?)

שתהיה לנו שנה חדשה מעולה ושנכבוש מלא יעדים חדשים !!