תגידו יוצא לכם לדאוג לפעמים?
אבל איך זה תורם?

האם עצם הדאגה למשהו בעתיד או שלא בשליטתנו עוזרת באופן כלשהו לפתור את העניין?

זכרו שעשייה מובילה לעשייה.
דאגה מובילה לקיפאון.

אם יש משהו שאתם יכולים לעשות בנידון – תעשו.
אם לא – בשביל מה לדאוג? 😉

הגורו החכם הזה אמר את זה יותר טוב –
WHY WORRY?

איך אפשר לחזור לתדר חיובי ורגוע ולהעלות מחדש את האנרגיות?

קבלו כמה טיפים שווים! 

1.ויטמין D טבעי = חשיפה מבוקרת לשמש למשך 10 דקות – מעלה את מצב הרוח, מחזקת את המערכת החיסונית ומרגיעה ☀️

2.האזנה למוסיקה טובה למשך כרבע שעה, מקפיצה או מרגיעה 🎶

3.כל מה שכרוך בתנועה – ספורט, מחול, הליכה וכולי (עדיף בשילוב מוסיקה) מכניסים חמצן חיוני לגוף, מעלים את מצב הרוח ומנקים רעלים מהגוף.

4.שיחה טובה עם אדם אהוב (עדיף אחד שלא מעביר עליכם ביקורת) שבו אפשר לשפוך את הלב לרגע ולעבד ביחד את המידע – נמצאה כיעילה מאוד 👩‍❤️‍💋‍👩

5.אמבטיה/ מקלחת/ או שהיה במים כלשהם – מרגיעים, מכניסים חמצן לגוף ועוזרים לנקות מחשבות שליליות 🛁

6.לעזור לאדם במצוקה (בין אם אתם מכירים אותו או לא) – זה תמיד מעלה את תחושת הערך העצמית. תחושה זו מפיקה בגוף אוקסיטוצין (הורמון האהבה) שגורם לנו מיידית להרגיש טוב יותר. 

אז ברגע אחד גרמתם לפחות לשני אנשים להרגיש טוב 💜

7.מדיטציה – תרגול של נשימות עמוקות, מיקוד באובייקט אחד ותרגול שחרור מחשבות מהראש למשך רבע שעה ומעלה פותר הרבה בעיות.

עשייה מייצרת אנרגיה
עשייה מוציאה מתקיעות
עשייה מושכת אלינו הזדמנויות

אם יש משהו שאתם יכולים לעשות – תעשו.

אם לא – בשביל מה לדאוג??😉

לקבלת טיפים ותכנים נוספים המשיכו לעקוב בכל המדיות או הצטרפו לקהילה 👇

הצטרפו לקבוצת טיפים!

מוזמנים לפנות אליי בכל שאלה נוספת 🙂 

שלכם, מיטל