כולנו מרגישים בתקופה האחרונה חסרי אנרגיה או מוטיבציה לכלום – וזה נורמלי ולגיטימי.
יש לא מעט תקופות בחיים (או אפילו במהלך היום!) שאנחנו מרגישים ירידה משמעותית ברמת האנרגיה – מה שכמובן משפיע לנו על כל התחומים בחיים, על התקשורת והיחסים שלנו עם הסביבה, עם החברים או המשפחה ומן הסתם פוגע גם ביכולת שלנו לתפקד באופן בסיסי (שלא לדבר על להגיע להישגים ותוצאות).
אז מה משפיע לנו על רמות האנרגיה?
איך מייצרים אנרגיה לפעולה בזמן שאין אנרגיה או מוטיבציה לכלום?
בהרצאה מעניינת שהעברתי לאור המצב דיברתי על איך אנחנו יכולים לייצר לעצמינו אנרגיה ולהרים לעצמינו את האנרגיה בכל רגע נתון,
וגם הקשר בין כושר תזונה ואורח חיים לבין רמת האנרגיה שלנו, ועל הקשר בין חוסן גופני לחוסן נפשי, לרבות טיפים פרקטיים חשובים איך לתפקד בצורה חיונית בתקופה הנוכחית.
צפו בסרטון ובתקווה לימים שקטים ורגועים יותר.
הכותבת הינה מאמנת כושר ומאמנת מנטלית לאורח חיים בריא ותזונה נכונה
מטעם הג’ימנסיה ישראל ו NCS ביה”ס למאמני תזונה
מפעילה תכניות ליווי אישיות לירידה במשקל ולשיפור הרגלי תזונה
