סשן יוגה הרפייה ומתיחות במסגרת מל#מת שאגת הארי – בשיתוף עם עיריית ראשל"צ
כמו שאני תמיד אומרת – ספורט ופעילות גופנית הם תרופה לכל סטרס וחרדה.
יוגה, מתיחות והרפייה – על אחת כמה וכמה!
בימים כאלו של חוסר ודאות כמו עכשיו, חשוב יותר מתמיד להקפיד על תנועה.
הגוף והנפש שלנו מחוברים.
מחזור הדם שלנו מניע את החומרים החיוניים ביותר לכל התאים בגוף והפעילות השוטפת שלהם כוללת גם הדהוד של תדר.
ככל שנקפיד יותר על תנועה במהלך היום ככה המערכת הזאת תעבוד יותר טוב ובזרימה.
אז פנקו את עצמכם במתנה – סשן יוגה פלואו קצר, לקצת הזרמת הדם ותנועה, שחרור מתח והטענת האנרגיה.
לעוד אימונים וטיפים שווים הצטרפו לקבוצת הווטספ השקטה בלינק למטה.
הכותבת הינה מאמנת כושר ומאמנת מנטלית לאורח חיים בריא ותזונה נכונה
מטעם הג'ימנסיה ישראל ו NCS ביה"ס למאמני תזונה
מפעילה תכניות ליווי אישיות לירידה במשקל ולשיפור הרגלי תזונה
