במיוחד לעצלנים, למי שאין זמן או נמצא הרבה בנסיעות – קבלו אימון אינטרוולים טבטה ביתי שורף שומנים ללא אביזרים! ????????????????
20 שניות מאמץ מקסימלי, 10 שניות מנוחה – ארבעה תרגילים וחוזרים על הכל פעמיים – סהכ 4 דקות אימון בלבד!! אפשר לעשות בבית, בגינה, במלון בחו״ל או בחופשה – בלי תירוצים ????
אם יש לכם מדרגה אפשר לשדרג את האימון לקצת יותר אינטנסיבי. מומלץ לפחות 2-3 פעמים בשבוע (ואפילו כל יום) – שריפת שומנים מוגברת מובטחת !! המשיכו לעקוב גם ביוטיוב וגם בפייסבוק לאימונים בלייב ולטיפים בנושא כושר תזונה ומוטיבציה ????